継続　竹下駅周回から天神往復ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>そうとものおとうさんのトップページ>記録ノートを見る>継続　竹下駅周回から天神往復ラン
20年12月13日（日）

継続　竹下駅周回から天神往復ラン
< 継続　山王周辺⇒竹... 　｜　継続　竹下駅周回ラ... >
晴　5.0度　寒かったので一番のウインドブレーカー着ていくが汗は少しだけでほとんどかかなかった
距離：15ｋｍ　タイム：2:06:55　平均ペース：8:12 分／km
8ｋｍから10ｋｍ走るつもりで出発
ペースは速くなったり遅くなったりですごく不安定なグラフになっているが走っている時はほとんどわからない
途中天神の帰り道で20ｋｍにしようかと思ったがやっぱり止めて15ｋｍでストップした
15ｋｍで平均ペース：8:12 分／kmは現時点の出来では満足している

【記録グラフ】
気温　朝
5℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
15km
ジョギング（km） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE