201216 学習忘れてた。これからやる。【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月16日(水)

201216 学習忘れてた。これからやる。

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【朝ごはん】 緑茶、デカフェ
【昼ごはん】 冷凍焼きそば、コロッケ
【間食】 チョコレート、ナッツ、レーズン、デカフェx2
【晩ごはん】 ごはん、生姜焼き肉(豚バラ、玉ねぎ、レタス)、味噌汁(カブ、カブの葉)
【夜食】 シブースト

【今日の感想】










寒いよ。
こんなに寒かったっけか12月?
今朝のベランダはマイナス4℃だったよ。
絶対に凍るよ。
どこかのぴぃさんを真似っこして、ベランダに水皿置きたいけれど、
ここら辺はカラースが多いから、大変な事になりそうなので、
万が一、カラースが来ることを想定して、やめておきます。










本日のワーク
●園芸関係
①柚子収穫。
全て、切る。園芸店が育てた実だけれど、ウチの柚子万歳。
薬味用に冷凍ひとつ。残りは塩柚子?柚子塩?にして、保存食にしよう。
②グリーンネックレス植え替え。
失敗した。素焼きの鉢にやっちゃった。
トマト缶の空き缶に植え替えする予定だった。
トマト鍋したら、また植え替えればいいや。
③草むしり
アパート敷地?だと思われる建物の脇。
枯れてパキパキ折れるやつ、これで終わり。
緑のナニカ。多分雑草だと思われるが、私が気に入ったのは残した。
何だろう。今度、Google先生に聞いてみよう。










明日、客先に持っていく手土産を高島◉で買って帰った夫が、
しブーストも買ってきて下さった。
なんて、お優しいお方でしょうか。














【記録グラフ】
QOL活動
1点
QOL活動(点) のグラフ
塩分摂取
1点
塩分摂取(点) のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング(点) のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
学習
1点
学習(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
写経
1回
写経(回) のグラフ
サーキットトレーニング
80分
サーキットトレーニング(分) のグラフ
腹筋
5回
腹筋(回) のグラフ
コメント
mommomo 2020/12/17 01:37
シブースト、美味しいよね~♪
優しいぞ、、、旦那さん!!   (o^-')b !

我が家も金柑が色づき始めました。
これがバラバラの成長で、一気に採れない。
鳥さんたちが、ちょっとつまんでは去っていく。

柑橘類、レモンか柚子か植えてみたい。   (´ж`;)
 yukatroll 2020/12/17 16:45
お優しいお方ですよ。
( ̄▽ ̄)オホホホホ
前に高島◎の地下に行った時に、
  ココを忘れてはいけませんよ
って念をおしておいたので、忘れなかったみたいです。

momoちゃん、地面あるんだから、
是非是非植えて〜両方植えて〜
ウチの柚子は鉢植えだよ。
いつまで持つか、とりあえず買ってみた。
ぴぃずま 2020/12/17 09:28
うん、特に集合住宅だとイロイロあるから、水皿、餌やり等はやめておいた方が無難かもね、って、どこかのぴぃさんも言ってた(笑)
カラースは特にキツイよね。
ここらのカラースはみんな臆病ぽくて、たまに水飲みに来るけど、びくびくしてるよ。
人影が動くと、サッと逃げる。
群をなしてないから、ちょっとかわいい(^∇^)
し・ブースト、ダンナちゃま、エライ!
気が利くね!
クリスマスには何を買ってきてくれるかな(^-^)
 yukatroll 2020/12/17 16:50
そうだよね。
この夏、ゴーヤが赤く爆発寸前だったのを思い出したわ。
ああ、ゾッとした(>人<;)

ココのカラースは氷川さんの森に集まってくるの。
近郊の雑木林が削られて宅地になるでしょ、
それがみんなココに来るんだって。
スゴイよ。
ヒッチコックの鳥だよ、鳥。bird。
綺麗なお姉さんが狙われてたから、私も要注意だよ。
アハハハハハハハハ(°▽°)
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