さわやか?万ちゃんさん
最新の記録ノート
|
2020年 |
|
|
12月 |
|
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
20年12月17日(木)
万ちゃん記 (1351)【 ランニング & PM 2.5 】~今回(今年)こそリバウンドしない! |
< 万ちゃん記 (13...
| 万ちゃん記 (13... >
|
|
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ジム&ランニング)
◯ 昨日は、ジムで運動の後、夕方ランニング。
☆ この12月~1月は、当地ではいわゆる寒期&乾季となる。
と言っても、日本の冬とはほど遠く、日中は20度を超えており、 最近の日本で言えば、初夏や初秋の様な感じ。
相対的に暑さがやわらぎ、且つ、雨季ほどに雨が降らず、非常に過ごしやすいのだが、 一方では、近年、この時期に『PM 2.5』の値が高くなる。
こうした中でも、週1~2回の外での『ランニング』を続けている。 一応、息苦しさを感じるほど、自分は酷いと感じていないが、 確かに、日中の見た目の空気は、少し曇りがかったような感じ、、、、
|
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|