万ちゃん記 (1351)【 ランニング & PM 2.5 】~今回(今年)こそリバウンドしない!【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>さわやか?万ちゃんさんのトップページ>記録ノートを見る>万ちゃん記 (1351)【 ランニング & PM 2.5 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
20年12月17日(木)

万ちゃん記 (1351)【 ランニング & PM 2.5 】~今回(今年)こそリバウンドしない!

< 万ちゃん記 (13...  | 万ちゃん記 (13... >
万ちゃん記 (1351)【 ランニング & PM 2.5 】~今回(今年)こそリバウンドしない! 画像1

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ジム&ランニング)

◯ 昨日は、ジムで運動の後、夕方ランニング。


☆ この12月~1月は、当地ではいわゆる寒期&乾季となる。

と言っても、日本の冬とはほど遠く、日中は20度を超えており、
最近の日本で言えば、初夏や初秋の様な感じ。

相対的に暑さがやわらぎ、且つ、雨季ほどに雨が降らず、非常に過ごしやすいのだが、
一方では、近年、この時期に『PM 2.5』の値が高くなる。

こうした中でも、週1~2回の外での『ランニング』を続けている。
一応、息苦しさを感じるほど、自分は酷いと感じていないが、
確かに、日中の見た目の空気は、少し曇りがかったような感じ、、、、


コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする