201221　キッチン【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月21日（月）

201221　キッチン
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【朝ごはん】 緑茶、デカフェ、卵醤
【昼ごはん】 カレー味噌ラーメン(野菜いろいろ、豚肉)
【間食】 コーヒー、麩菓子、ワッフル、デカフェ
【晩ごはん】 ごはん、手羽元オーブン焼き、菜の花ピーナッツ和え、海苔佃煮、味噌汁(えのき、白菜)
【夜食】 チーズケーキ、いちご

【今日の感想】










先週より朝の最低気温が高いのに、
家が冷え切っていて寒いよ。











本日のワーク
●カーテン
北の掃き出し窓に冷気ブロックシートを下げた。
コレは効くかな。
●キッチン
①冷蔵庫掃除。
もう食べないモノ廃棄。
中も外も徹底的に拭き掃除。
②収納見直し
流しの下とガス台の下を交換。
いらないモノを捨てたので、出しっ放しをしまう。
③
明日、また冷蔵庫を動かすのでその準備。
【記録グラフ】
トクちゃん稼働
1点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
学習
1点
学習（点） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		写経
1回
写経（回） のグラフ
サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		 
コメント
ぴぃずま 2020/12/22 01:25 
えっ、また、冷蔵庫動かすの？？( ゜o゜)
 yukatroll 2020/12/22 14:01 
動かす。
その場所に置けば、冷蔵庫の外側の熱で玄関からの冷気を妨げるコトができるかと思ったけど、
冬季はそれ程発熱しないし、冷気は隙間からグイグイ入ってくるのよ。
残念ですが、移動してみてわかったこともありました。

ま、お掃除の一貫で。
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