休日　餅つき　散髪【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月26日（土）

休日　餅つき　散髪
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　おこわ・ハム・味噌汁・白菜漬け・明太子
【間食】
　あんこもち
【晩ごはん】
　鯛の刺身・焼肉・キャベツ・白菜漬け・明太子・あんこもち
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
28%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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