3500日目－23.7㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>3500日目－23.7㎏
21年01月09日（土）

3500日目－23.7㎏
< 3499日目－22... 　｜　3501日目－23... >
3500日目－23.7㎏ 画像1 3500日目－23.7㎏ 画像2 3500日目－23.7㎏ 画像3
3500日目。－23.7㎏。前日比－0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …7660歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…2070kcal(朝20＋昼920＋夜1130)
・消費カロリー…2366kcal
・カロリー差 　…　296kcal

土曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
2250kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2070kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
7660歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 20 kcal
10時
昼食（1人前） 920 kcal
20時
夕食（1人前） 1130 kcal
  2070 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE