２０２１/１/２９/満月/風強し/フラ/買い出し【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月29日（金）

２０２１/１/２９/満月/風強し/フラ/買い出し
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２０２１/１/２９/満月/風強し/フラ/買い出し 画像1
－２００g

▲　　　１

【記録グラフ】
フラ
70分
フラ（分） のグラフ
 		気温　朝
4.5℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		室温
5℃
室温（℃） のグラフ
湿度
50%
湿度（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
目玉焼き（1人前） --- kcal
納豆、葱（1人前） --- kcal
ライ麦パン（1人前） --- kcal
栃乙女３粒（1人前） --- kcal
Coffee、スキムミルク（1人前） --- kcal
お茶（1人前） --- kcal
15時
茹で玉子（1人前） --- kcal
バニラアイス（1人前） --- kcal
18時
高菜チャーシューお握り・２０８Kal（1人前） --- kcal
19時
お握りセット（1人前） --- kcal
フライドチキン小１個（1人前） --- kcal
ミニコロッケ１/２個（1人前） --- kcal
キハダ鮪角切り１００g（1人前） --- kcal
お茶（1人前） --- kcal
20時
野菜生活乳酸菌VA＋２６５g・９０Kal（1人前） --- kcal
C１０００VitaminLemon１４０ml・６８Kal（1人前） --- kcal
  --- kcal
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