no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月01日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
10588歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
12時
焼きそば（0.8人前） 422 kcal
ご飯（1.2人前） 282 kcal
ぶり大根（0.5人前） 119 kcal
たくあん（0.5人前） 25.6 kcal
16時
ギンビス アスパラガスビスケット（0.1人前） 47.3 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
白菜（0.5人前） 7 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1.5人前） 248 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（0.8人前） 116 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 40.2 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
じゃがいもの煮物（0.2人前） 56.2 kcal
たくあん（0.5人前） 25.6 kcal
からあげ（1人前） 47.3 kcal
  2224 kcal
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