けっこう歩いたつもり【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月09日(火)

けっこう歩いたつもり

< 今日で終わり  | 書き始めて寂しい >
けっこう歩いたつもり 画像1
かみさんと久しぶりに、イオンに出かけたが、私の目的はほぼないので、
本屋で立ち読み1時間
かみさんは、自分の用と、食品見て回ったらしい
12時までお互い自由時間
食品かったから帰ろうと電話があり、待ち合わせの場所に出向き荷物持って帰ってきました。
イオンで食事してもよかったが、
冷凍パスタを買ったかというから、直ぐ帰ることにした。
月曜日の午前、それでも人は結構いる
自分達もこうやっているんだから、皆さん同じこと思ってイオンに来てるんだなぁ

15時から、歩きましたが、シャツとセーターでイイかなと思ってたが、
意外と風が吹き、歩いていてもちょっと寒いと感じた。
けっこう歩いたつもりでも、7000歩
先日も感じたが、仕事している時はもっと歩数はあがるから、休んでだらけていると
太るのはよくわかる
やっぱり仕事して体動かす方が、私にはいいらしい
ただ歩くじゃ、つまらないし、変わり映えしない
イオンの中を歩くコースもあるが、爺さん婆さんじゃ見た目頑張っているなぁと見えるが、私はまだ62歳
何やっているんだと思われちゃうよ
車に乗せてある杖を突いて歩けばいいか。
ワゴンセール季節もの処分だろうが、本屋で手帳を探していたが、思うよなものがなかったが、
昔使ったノート型の手帳が100円であったので、買いました。
ノート大きさはA5ぐらいかなぁ 厚さも5mmとはない、丁度いいや。
昔使っていた時は、日別ノートと普通のノートと布でできたカバーで、ゴムバンドがあった
昔使っていたノートはすべて、とってあったが、会社で書類専用回収ボックスに入れ処分した。
会社で使っていた種類も会議資料もほぼすべて処分してきた。紙類回収箱を回収し紙を製造業者が
溶解炉の箱開けないで再生紙の原料になる。
富士、富士宮市は、紙の町でもある。紙のリサイクルは、どこにでも回収ワゴンを置いてあります。

さぁ、今日も始まる
今朝は4時40分起き、昨夜、久しぶりに酒場放浪記 類さんを見た
22時までよく起きて居られたと思う。20時頃になると眠くなるんですよ。
老人の仲間入りは、眠気からだなぁ

今朝は風が冷たい

【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
133mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
87mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
17.8
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
7778歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
63.7kg
体重(kg) のグラフ
コメント
megulalala 2021/02/09 07:19
私も今日は5時起きでしたー
いつもより2時間早い!
昼間、眠くなりそうです(笑)
 打ち水 2021/02/09 07:34
大雪になるから不安で起きたんでしょう
あれだけ雪が高く積まれたら、これからどう処理するんだろう
いきなり解けたら、雪崩になるだろうね。
みたお 2021/02/09 10:45
>やっぱり仕事して体動かす方が、私にはいいらしい
そりゃそうですよね。
知らない間に歩数が増えてますから…
打ち水さんは営業だったから歩く量はかなりだったんでしょうね。
明日から暖かくなるみたいなのでそしたら歩くのも楽になりますね(^^)
 打ち水 2021/02/09 10:50
今日は寒いので、物置を片付けました
ごみを清掃センターに持っていきました。
明日暖かくなるなら、癌センターの庭を歩きます。
小雑把 2021/02/09 12:39
昨日は、息子が忘れた鍵を届けに行ったついでに、近くのとても大きな商店街を3時間も徘徊して、15,000歩も歩いちゃいました。その反動で歩かなくならない様に注意ですね。
 打ち水 2021/02/09 13:00
凄い
たいしたもんですよ
わたしの倍以上だ、たまげた。
わたしの町と、富士市はそんなに大きくない
都会なんだろうなァ。
おじまる子 2021/02/09 13:09
7000歩はなかなかの歩数ですよ。
サボりっ放しの自分も見習わないと…
何年か振りに図書館から本を借りました。
図書館カードの登録期限が切れていたくらい…
「4コマで日本史」。
ためになってなかなか面白いわ。
 打ち水 2021/02/10 06:07
会社近くの図書館ですね
私は昨日久しぶりに職場の近くの図書館まで出向きました
地元図書館にない雑誌を見ることができました
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