2月16日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月16日（火）

2月16日（火）
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2月16日（火） 画像1 2月16日（火） 画像2 2月16日（火） 画像3
今朝の最低気温は4℃、最高気温は12℃の予想。
日差しは届くものの寒い一日になりそう。
春到来から冬へ逆戻りですね。
暖かくしてお散歩です。^^

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16653歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
番茶（3人前） --- kcal
5時
丸大食品 チキンハンバーグ（1人前） 118 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
モスバーガー トースト（1人前） 160 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
　トマト（1人前） 22.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.6人前） 99.2 kcal
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
COOP ワカメスープ（1人前） 15 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
アジフライ（1人前） 245 kcal
　トマト（1人前） 22.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1909 kcal
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