たいパパさん
最新の記録ノート
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2021年 |
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21年03月02日（火）
3552日目－22.6㎏ |
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3552日目。－22.6㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …50分
・歩数合計(終日計) …7862歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2030kcal(朝110＋昼820＋夜1100)
・消費カロリー…2287kcal
・カロリー差 … 257kcal
火曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
110 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
820 |
kcal |
| 18時 |
| 夕食（1人前） |
1100 |
kcal |
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2030 |
kcal |
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