午後のドライブ【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月04日（木）

午後のドライブ
< だるい。眠い。 　｜　no title >
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　あまりに天気が良かったので、旦那をドライブに誘った。
　山道をくねり、小さな浜辺へ。
　それから、戻りの途中で、湖へ。
　湖のほとりは、ラムサール条約に守られた湿原。
　在来生物のウシガエル、アメリカザリガニの増殖を抑える活動もしているとのこと。
　湿原管理センターで、まきストーブの前でくつろぐ。
　おみやげに、ザリガニせんべいとアオサせんべいを旦那が購入。
　実は今朝、背中が痛くて自転車通勤を断念していた。
　でも、車で良い景色のある所へ行って、ぶらぶら散歩するのは楽しかった。

【記録グラフ】
日の入
1736時間
日の入（時間） のグラフ
 		筋質点数
85点
筋質点数（点） のグラフ
 		自動テルミー
1回
自動テルミー（回） のグラフ
降水確率
10%
降水確率（%） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
446kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		事務仕事
3.5時間
事務仕事（時間） のグラフ
最高気温
12℃
最高気温（℃） のグラフ
 		歩数
4829歩
歩数（歩） のグラフ
 		入浴
1回
入浴（回） のグラフ
筋肉スコア
-2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
54
体内年齢（） のグラフ
 		Wii☆Fitでの運動の時間
30分
Wii☆Fitでの運動の時間（分） のグラフ
ゲームPLAY時間
20分
ゲームPLAY時間（分） のグラフ
 		日の出
609時間
日の出（時間） のグラフ
 		最低気温
-3℃
最低気温（℃） のグラフ
テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
 		寝た時間
2200時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
体調の良さ（5段階）
2
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		勉強時間
1.5時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		体水分率
46.4%
体水分率（%） のグラフ
起きた時間
410時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		骨量
1.8kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
32.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
基礎代謝
999kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
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