２０２１/３/５/啓蟄/フラ/１５時過ぎ～雨【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月05日（金）

２０２１/３/５/啓蟄/フラ/１５時過ぎ～雨
< ２０２１/３/４/... 　｜　２０２１/３/６ >
＋２００g

キッチン４.９℃。

【記録グラフ】
フラ
70分
フラ（分） のグラフ
 		気温　朝
5.5℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		室温
9℃
室温（℃） のグラフ
湿度
52%
湿度（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
生春巻き（海老、サーモン、大根、人参、グリーンリーフ、ビーフン）（1人前） --- kcal
マカロニサラダ（1人前） --- kcal
バナナ小１本（1人前） --- kcal
苺２粒（1人前） --- kcal
Coffee、スキムミルク（1人前） --- kcal
15時
雪見大福（1人前） --- kcal
お茶（1人前） --- kcal
17時
プライドポテト　神のり塩５８g・３１３Kcal（1人前） --- kcal
19時
黒米おにぎり（1人前） --- kcal
稲荷寿司（1人前） --- kcal
焼きトラウトサーモン（1人前） --- kcal
  --- kcal
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