女子休憩室で昼食【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月11日（木）

女子休憩室で昼食
< 旦那のめまい 　｜　自転車通勤 >
今日の昼休みは、小クーラーランチボックスと小水筒持参で、休憩室で食事して少し横になって、１２時３０分で帰宅。
小水筒には２０分前に紅茶を淹れたんだけど、熱くて舌を火傷した。明日はカップで湯冷まししてから水筒に入れようかな。
少しずつ、「かつての暮らし」に慣らしていく。
今日は午後３時より前に勉強にとりかかれたので、日暮れ前に終わらせることができた。
なんとなく充実感。

【記録グラフ】
日の入
1744時間
日の入（時間） のグラフ
 		筋質点数
86点
筋質点数（点） のグラフ
 		自動テルミー
1回
自動テルミー（回） のグラフ
降水確率
10%
降水確率（%） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
430kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		事務仕事
3.5時間
事務仕事（時間） のグラフ
最高気温
10℃
最高気温（℃） のグラフ
 		歩数
2210歩
歩数（歩） のグラフ
 		入浴
1回
入浴（回） のグラフ
筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
52
体内年齢（） のグラフ
 		Wii☆Fitでの運動の時間
30分
Wii☆Fitでの運動の時間（分） のグラフ
ゲームPLAY時間
40分
ゲームPLAY時間（分） のグラフ
 		日の出
559時間
日の出（時間） のグラフ
 		最低気温
4℃
最低気温（℃） のグラフ
テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
 		寝た時間
2100時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		気温
18℃
気温（℃） のグラフ
勉強時間
1.5時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		体水分率
47.7%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
410時間
起きた時間（時間） のグラフ
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		骨量
1.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1005kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
打ち水 2021/03/12 06:31 
休憩室があるの、いいなぁ
男性の目線が遮れるから、ゆっくりできますね。
 Ayako_k 2021/03/12 14:52 
＞打ち水さん
　休憩室、ありがたいです。
　ほとんどの利用者は、食事して横になっています。
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