珍しく全身筋肉痛【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月18日（木）

珍しく全身筋肉痛
< 1,786.2M 　｜　ザックがいか～ん！... >
全身筋肉痛　(◎_◎;)

こんなに筋肉痛になったのは、久しぶりではなかろうか。
思うに、昨日のルートが先生曰く
「1番厳しいコース」。

確かに

丸いゴロゴロした石の坂を上り続けて
普段使わない筋肉を酷使したのと
Mヤマキリシマの藪の中をひたすら行くので
コードやヒモが引っ掛かる。
先週は、10日ぶりに石段に行けたが
徒歩帰宅があまりできていなかったのも
原因の1つかもしれない。

足首捻挫は、珍しく左足。
痛みが時々走るが、歩けるし
これはひたすら冷やせばいいかな　と、昨日から冷湿布を当てている。


同じお山を今度は違うコースで行ってみたいものである。


＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日は、2時起きにもかかわらず
帰りの運転も大丈夫だったのは
ポチったアミノ酸ゼリーのお陰だと思う。

午前と午後の2パックを分けて飲んでいた。

ただ、帰宅後に酷く喉が渇いて
ドリンク剤を欲していたので
そういう事かな。

次回の準備物に追加かな。
【記録グラフ】
薬を飲んだ、飲まない
1
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
 		   
コメント
taka_ 2021/03/18 21:08 
おや珍しく筋肉痛ですか？ガレ場では歩くのに神経使うし、余計な力が入りますから疲れが倍増したんでしょう。
トレッキングポールは使ってるんでしょう？三点保持で転ばないようにしなくてはいけませんね。
 じむのぺ 2021/03/19 14:03 
いやいや、なんにしてもザックをきちんと背負っていたら
楽勝だったかと・・・　( 一一)
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