21年03月25日（木）

靴下用カイロを忘れるが寒くない

< 水曜だけど自転車で... 　｜　歓送迎会の案内 >

　朝の支度で、いつもは靴下の裏に貼っていたカイロを貼るのを忘れた。
　３月上旬だと、足裏にカイロを貼ってないと、机下がスース―と寒くて、ひざかけが手放せないし体調も上がらなかった。
　今日は、無くても問題なかった。
　今日の天気はくもり。
　昨日、自転車通勤したら、朝、のどが少し痛かった。
　こういう時に身体に負荷をかけ続けると、大体風邪をひく。
　運動負荷を上げると、免疫力が低下するらしい。
　一旦風邪をひいてしまうと、３日くらい寝込むし、その間食べて寝てになるので、せっかく絞った身体がまたでぶぽちゃになってしまう。
　それを阻止するため、今日は車送迎をお願いした。
　朝、ストレッチをしながら、旦那がハングアウトで送ってくれたラジオ録音のデータ「町山智弘のアメリカ流れ者」を聞く。
　おススメのアメリカ黒人の歴史が分かる映画３本が紹介されていて、１つがネットフリックス、１つがアマゾンプライムビデオで公開中とのこと。
　検索してみたら、「あの夜、マイアミで」という映画が見放題に入っていた。

　職場では、会計年度職員の新年度一覧表と任用通知書のコピーを上司が持ってきてくれた。
　私の毎年恒例の年度末の仕事に、会計年度職員の方々のための書類準備や、回覧用のハンコ表作りがある。
　あと、年度有給休暇申請書作りも。
　それと、年度初めには、正職員向けに作業服の需要調査もしなければならない。
　今は、半日勤務なので、時間の余裕がないので、すぐにそちらに取りかかった。
　ほとんどその業務で、半日が終わる。
　朝、「E氏を送る昼食会」参加の有無の回覧が回ってきた。
　結婚式場のランチが、昼に配られるらしい。
　けっこう豪華な弁当のようだった。
　昼間なら在席可能なので、「〇」をした。
　毎月天引きで、2800円「互助会費」が引き去りされている。
　例年であれば、これを原資として、それに3000円くらいプラスで各種宴会が催されるのであるが、今年はコロナ禍でこの資金がダブついているらしい。
　それに加えて、食文化推進課から、全庁向けメールで、「（地元飲食店を）食べて応援！持ち帰り弁当宴会のおススメと各課の運用状況の調査」が届いていた。
　つまり、会合は×だけど、地域の飲食店の応援のために、持ち帰り弁当などで積極的に「弁当食べて、気分的に宴会」にして欲しいとの要請だ。
　前に、そういう感じで弁当宴会があったけど、これは夕方に取りにいかなければならず、午前だけ勤務のこちらとしては、結局面倒だった。
　２回ほど参加して、面倒くささに気が付いたので、３回目からは不参加にしていた。
　昼間に豪華弁当配ってくれるのなら、その場で食べるのも、持ち帰って旦那と山分けもできるから参加しようかな、と思っていたので、こうして「昼食会」にしてくれるとありがたい。
　E氏の机周辺の人は多分開けて一緒に食べてくれると思うので、席の遠い私は、状況が許すなら持ち帰って旦那とシェアしたいところだが、まあ場の雰囲気を見てかな。
　別室用意されてて、昼当番以外はそちらで……とかであれば、その場で開かなくてはいけないが、今の傾向からすると個別でいいよ、ってなりそうでもある。
　丁度、というかここ数日、うちの地域の内陸部などで感染が爆発的に増えているので、職場の中だとしても会食は自粛ムードになりそうだし。

　帰宅後、例のビデオを見るかと旦那に聞いたら、昼寝がしたいと言う。
　という訳で、私も昼寝→宅建勉強→レシート整理のルーティンに入った。
　旦那は、昼寝後、洗濯もののルーティンに入った。
　その後は、買ってきた肉の切り分けや、ジップロックに日付を書いて冷凍などの保存作業をしていたみたいだった。

　そんなこんなで、映画は観ずに終了。
　テルミー中のBGMは、ヒロシの「迷宮グルメ異郷の駅前食堂」。前に見た回だったが、背中のテルミーをかけてもらう分には、画面も見づらいのでまあいいやと。

【記録グラフ】

日の入 1757時間	筋質点数 85点	自動テルミー 1回
降水確率 40%	ふとん上げ 1回	歩数による消費カロリー 537kcal
事務仕事 3.5時間	最高気温 15℃	歩数 2471歩
入浴 1回	筋肉スコア -1	体内年齢 51
Wii☆Fitでの運動の時間 30分	日の出 535時間	最低気温 7℃
テレビ体操 10分	寝た時間 2200時間	気温 16℃
体調の良さ（5段階） 3	勉強時間 1.5時間	体水分率 48.6%
起きた時間 320時間	踏み台昇降 30分	骨量 1.9kg
筋肉量 32.7kg	内臓脂肪レベル 5.5	BMI 21.7
基礎代謝 1011kcal	体脂肪率 32%	体重 50.9kg