yukatrollさん
最新の記録ノート
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21年03月29日(月)
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【朝ごはん】 コーヒー、卵醤 【昼ごはん】 ミネストローネ、バター醤油コーン&ピース 【間食】 さきいか、ミックスジュース(ヤクルト、豆乳、デコポン)、チーズケーキ、コーヒー 【晩ごはん】 ごはん、プルコギ(牛肉、たまねぎ、にんじん)、もやしナムル、みそしる(豆腐、わかめ)、佃煮 【夜食】 いちご
【今日の感想】
つった後、痛みと痺れのあった足。 かなり良くなったが、ジムで負荷をかけたら、 やっぱ痛いな。 運動しつつ、先生に治療していただきつつ、 だわ。 今しばらくは。
もともと、座りっ放しで腰に負担がかかり、 坐骨神経痛が悪化したのもある。 ので、 本日はなるべく座位はとらず。 掃除したり、片付けたり、 なるべく歩き回って、じっとしていることは避けた。
夕方5時。 だいぶ楽。 有り難し。
布団を変えようかどうしようか悩み中。
えーい、変えちゃえっ!!
万が一の寒さ対策もしつつだな。
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【記録グラフ】 |
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