4月1日(木)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月01日(木)

4月1日(木)

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4月1日(木) 画像1 4月1日(木) 画像2 4月1日(木) 画像3
4月スタートです。^^

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
27098歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2643kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.6kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー(3人前) 21 kcal
トップバリュ ライトミール ドリンクゼリー ピーチ味(1人前) 80 kcal
4時
ご飯 中(1人前) 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁(1人前) 89.8 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ(1人前) 164 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
(1人前) 64.9 kcal
白菜(漬け物)(1人前) 6.4 kcal
いちご(1人前) 34 kcal
ヨーグルト(無糖)(1人前) 62 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
12時
カレー(1人前) 974 kcal
松屋 生野菜(1人前) 41 kcal
永谷園 味噌汁「値段は高いが、、、」(0.6人前) 30.6 kcal
18時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋(1人前) 443 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
ミヤマ食品 ブドウゼリー(0.1人前) 6.7 kcal
豆乳(無調整)(1人前) 106 kcal
  2643 kcal
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