4月6日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月06日（火）

4月6日（火）
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4月6日（火） 画像1 4月6日（火） 画像2 4月6日（火） 画像3
今日はいい天気になりそう。
朝晩はまだヒンヤリです。

【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
27244歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
コーヒー（2人前） 14 kcal
5時
モスバーガー トースト（1人前） 160 kcal
丸大食品 チキンハンバーグ（1人前） 118 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.6人前） 99.2 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑ライト Lightマンゴー味 8個（0.7人前） 44.8 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 63 kcal
11時
やよい軒 焼肉定食（1人前） 755 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
19時
ファミリーマート とろろそば（0.6人前） 218 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
明治乳業 旬のフルーツゼリー 白桃 [カップ] 180g（1人前） 96 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1990 kcal
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