まだまだやることはある【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月27日（火）

まだまだやることはある
< 寝ゆると導引やるか... 　｜　便通が安定せず。 >
朝、寝ユルや按腹やると、寝起きもいいし便通もある。
昨晩、鳩尾を緩めたら体の調子が良い。
いずれも続けたい。

【記録グラフ】
プランク
60秒
プランク（秒） のグラフ
 		腹筋ローラー
55回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		起床時刻
415
起床時刻（） のグラフ
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