NG連発、だが落ち着いて進もう【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月27日（火）

NG連発、だが落ち着いて進もう
< これからの考え方整... 　｜　今日もNG連発 少... >
【朝ごはん】
チーズトースト、ヨーグルト、コーヒー 0920
【昼ごはん】
小松菜ちくわそば 1300
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、麻婆豆腐 2045
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
3.4
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
6070歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
37.9g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2087.3kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
447.3kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
5.39km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6928歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
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