4/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月29日（木）

4/29
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どぶ掃除

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10135歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
オレンジ（1人前） 15.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
14時
うどん（0.8人前） 342 kcal
天ぷら（1.5人前） 189 kcal
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
炊き込みご飯（0.3人前） 103 kcal
23時
焼肉（1人前） 517 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
  1881 kcal
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