4/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月28日（水）

4/28
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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7136歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
やきそば（0.3人前） 190 kcal
ぎょうざ（0.3人前） 115 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
エビ焼売（0.5人前） 77.8 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アーモンド（2人前） 179 kcal
13時
天ぷらそば（1.2人前） 543 kcal
  1952 kcal
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