4/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月27日（火）

4/27
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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11388歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ロッテ スフレ抹茶黒みつ（1人前） 123 kcal
11時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
清酒（本醸造）（1.5人前） 289 kcal
炊き込みご飯（0.8人前） 274 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
もやし炒め（0.3人前） 126 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
14時
天丼（1人前） 569 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
17時
大正製薬 リポビタンD　ファイン 120ml（1人前） 29 kcal
  2407 kcal
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