こちらから動いてやろう【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>打ち水さんのトップページ>記録ノートを見る>こちらから動いてやろう
21年05月07日（金）

こちらから動いてやろう
< 大人は、いけないよ 　｜　痛み疲れ >
何度も起きてしまい朝方４時に起きてしましました、仕事に支障きたさないようにしなと。

デンタルフロスを昨夜買いました
歯間ブラシや、フロスの様な弓の形の何本も入ったものを使っていたが、
奥歯の方が、歯間一度入ると抜けなくて、無理して引き上げると、金属かぶせているのがついでに外れてしまう
糸状のフロスなら、引き抜けば抜けるからこちらの方が安全ですが、ちょっと高かった。５０メートル１２５回分と書いてあります、上手に使いたいです。

一昨日の私にとっては、けっこう歩いたこともあって、右側の腰と背筋が筋肉痛
軟膏を塗りましたよ。　もちろん、首から右肩が痛むので昨夜のうちに貼り薬は２枚貼ってあります。
きっと、歩き方が悪いんだろうな。

日曜日の出勤のため、明日は交代で休みになる、７２歳のもう一人の先輩営業との交代ですが、
私だって６２歳、年取った営業とお客さんはびっくりするだろうけど、
こんな年でも、先輩はきびきびと仕事受けるし、特に、福祉関係の取引が多い
競争心はないが、私ができる、会社に貢献しないと。カタログたてに各社メーカーのカタログを置くが、
滞る（古いカタログのままのメーカー）こちらから動こうと思う
顔出さないメーカーは三、本、松、昴。私から出向いて、カタログたてを賑やかにしてやろう。
【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
コメント
mommomo 2021/05/07 08:23 
あちこちガタガタ、、、メンテナンスは大切ですね。
私もちょっと負荷をかけすぎて、膝が悲鳴を上げました。
数字ばかりに目を向けてはいけません^^;。

意欲に燃えた朝ですね♪♪   q(^-^q)
 打ち水 2021/05/08 06:29 
はい
やりこなしました
TK66 2021/05/07 11:39 
ウォーキングは専用の靴にインソール入れてください。悪い靴だと支障をきたして逆効果になります。経験者は語る(笑)
 打ち水 2021/05/08 06:29 
安ものの銭失い
あの靴はもう作業用にします
おじまる子 2021/05/07 13:12 
ゆっくり歩く1万歩より、姿勢を正してしゃきしゃき歩く5000歩の方が効果的だと思うよ。
 打ち水 2021/05/08 06:32 
ありがとう、そう思います
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE