5/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月21日（金）

5/21
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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7869歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.4人前） 53.2 kcal
ファーストキッチン ホットドッグ（0.7人前） 202 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
味噌ラーメン（0.8人前） 352 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
17時
コーンポタージュ（0.5人前） 108 kcal
22時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（2人前） 420 kcal
生姜焼き（0.5人前） 204 kcal
しめさば（0.5人前） 166 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
  2110 kcal
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