5/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月22日（土）

5/22
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ゴミゼロ運動

【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8153歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ドトールコーヒー ホットサンド（0.5人前） 299 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
キリンビバレッジ キリンレモン（0.7人前） 94.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オレンジジュース（0.5人前） 42 kcal
22時
あさり（3人前） 54 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
清酒（本醸造）（1.5人前） 289 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
ねぎ（3人前） 8.1 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
アスパラガス（2人前） 8.8 kcal
  1877 kcal
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