5/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月23日(日)

5/23

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ゴミゼロ運動

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
11968歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
134mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1868kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
16時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.3人前) 39.9 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
バナナ(1人前) 50.3 kcal
トースト(0.5人前) 86.2 kcal
ぶどう(0.5人前) 38.4 kcal
寿司(0.8人前) 497 kcal
しょうが(1人前) 3 kcal
トップバリュー お茶(3人前) 12 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml(1人前) 210 kcal
キリンビール 一番搾り(1人前) 110 kcal
しらすおろし(1人前) 27.8 kcal
イワシの梅煮(1.5人前) 208 kcal
ごはん(0.8人前) 188 kcal
奈良漬け(1人前) 15.7 kcal
ピザ(0.2人前) 124 kcal
御座候 柏餅(0.5人前) 55.5 kcal
わらび(1人前) 72.7 kcal
からあげ(0.2人前) 60.9 kcal
  1868 kcal
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