210604　カルガモの親子は隣の池に遠征散策中【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月04日（金）

210604　カルガモの親子は隣の池に遠征散策中
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【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、玉ねぎ小エビかき揚げ、スープ
【間食】 ミルクティー、コーヒー、ピスケット、小魚アーモンド
【晩ごはん】 キムパ、チャプチェ、コロッケ、メンチカツ、茹でカリフラワー、味噌汁(もやし)
【夜食】

【今日の感想】










大雨になる前にジム。
横殴りの霧雨。
雨量は大したことなかったが、風が強くて腰から下が結構湿りましたな。

ジムでカルガモ親子のコトを最初に教えてくれたマダムに会えた。
少ぉし大きくなったヒナたちは、早朝歩いて隣の池まで遠征している模様。
明日朝見にいこうかな。







午後は教室 in ageo
長靴、雨の日パンツで行ったらば雨はあんまり降ってなかった。
雨のことばかり考えていたら、月謝袋忘れちゃったよ。

今日から二声。
上と下をひとりで弾くことになる。
どうなることやら…
【記録グラフ】
ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		サーキットトレーニング
70分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
学習
2点
学習（点） のグラフ
 		写経
1回
写経（回） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
コメント
ぴぃずま 2021/06/05 15:02 
どどどどっとタイトルが付いた！！
 yukatroll 2021/06/05 21:14 
うん。
やっぱ、クセ…かな。
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