さて向かうか！…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月27日（日）

さて向かうか！…↓
< 最後の発表会…↑ 　｜　無事到着！…↑ >
【朝ごはん】
440.8kcal
【昼ごはん】
446kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　これから向かいます。
また長時間運転です～
来年一杯はまだ続きそうですわ…
車ももう一度車検取る様かな…
替えたいけどお金ないしなぁ…（T_T）
家の修理にもお金掛かるし、もう昔の様に稼げないし…
ま、のんびり行きますわ(^^)
帰ったらワクチン接種が待ってます～（>_<；
ってか、休日割りが7月11日まで中止って…（怒）
テメエらの不手際を国民に擦り付ける最悪のとんでもない
クソ政権は即時退陣じゃ！（激怒）
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
105mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1.215人前） 286 kcal
増子 だししょうゆ（しょうゆ漬たくあん）（0.15人前） 13.5 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
雪印メグミルク ナチュレ 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 （1.2人前） 51.6 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
11時
ミニストップ 寿司おにぎり　いかめかぶ（1人前） 177 kcal
ミニストップ ふんわりサンド（ハムタマゴ）（2人前） 224 kcal
サントリー クラフトボス やさしいコク（0.3人前） 45 kcal
  887 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2021/06/27 07:07 
ご無沙汰しています。ごめんなさい。
経済的、仕事的、健康面(クローンより鬱症状の方)の問題が複雑に絡み合い、今回はなかなか浮上できません。
しばらく休ませてくださいね。
岩手のお家が段々住みやすくなりますよう祈ってますから。
 みたお 2021/06/27 07:15 
ご無沙汰です…
そうでしたか…
経済面仕事面はワシの方が間違いなく酷いと思われますが
健康面だけは何とかギリで耐えています…
病気少しでも早く良い方向に向かう事をお祈り申し上げます。
また気分が回復したらぜひ復帰して下さいね。
皆さんも待っていると思いますので(^^)
岩手の家も少しずつですが前に進んでいます。
ありがとうございますm(_ _)m
打ち水 2021/06/27 07:13 
ユックリと、行ってらっしゃい
 みたお 2021/06/27 07:16 
ありがとうございますm(_ _)m
いつも通りゆっくり行って来ます。
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