完全に痛みが取れました！…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月16日（金）

完全に痛みが取れました！…→
< なるほど…↑ 　｜　今日で夜の仕事最後... >
【朝ごはん】
395.3kcal
【昼ごはん】
356kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日まで若干痛みが残っていたものの今朝は完全に取れました！
でも2回目を打って2～3週間後から効いてくるんでしたっけ？
何だかなぁですよね…
でも打たんよりは良いかなと…
昨日病院にいつもの診察＆薬をもらいに行って来たのですが
血液検査の結果が出ていました…
血糖値がとても高いと…ほぼ糖尿病だと…
なので血糖値を下げる薬を処方されました…
うむ…ご飯ちょっと食い過ぎてたかも…
反省…
お酒やヨーグルトは糖分ゼロや控えめを選んでいたのですが…
それでも糖分を摂っちゃうんですね…
やっぱり病院食を思い出して暫く味気ないものにしてみるか…（T_T）
コロナでやられなくても糖尿病でやられちゃうかも（>_<；
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.142人前） 269 kcal
野菜炒め（0.1人前） 15.9 kcal
タカノフーズ ひきわり（1人前） 101 kcal
美山 焼肉屋の味（0.05人前） 9.4 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
そば一式（1人前） 356 kcal
  750 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2021/07/17 06:19 
人のことは言えません、自分も予備軍です
でも、ご飯や、麺類はどうしても食べたい
ラーメン食べたい
 みたお 2021/07/17 06:28 
そうなんですよね…
この歳になるとオネーちゃんより食べ物に興味が行って
好きなものを抑えても長生きするか先が短くても好きなものを食べるかの
選択を迫られますね…
でもなぁ…体が動かなくなって生きるのも辛いし…
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