たいパパさん
最新の記録ノート
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2021年 |
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21年07月24日（土）
3696日目－22.8㎏ |
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3696日目。－22.8㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …1728歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2580kcal(朝300＋昼500＋夜1680)
・消費カロリー…2033kcal
・カロリー差 … －547kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
300 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
500 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1680 |
kcal |
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2480 |
kcal |
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