「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る

たいパパさんの2021年07月の記録ノート

3703日目－22.5㎏

 07月31日（土）
3703日目。－22.5㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1046歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3702日目－22.4㎏

 07月30日（金）
3702日目。－22.4㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6502歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3701日目－22.3㎏

 07月29日（木）
3701日目。－22.3㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…56分
・歩数合計(終日計)　　　 …11535歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3700日目－22.3㎏

 07月28日（水）
3700日目。－22.3㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…52分
・歩数合計(終日計)　　　 …8369歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3699日目－22.3㎏

 07月27日（火）
3699日目。－22.3㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…57分
・歩数合計(終日計)　　　 …8591歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3698日目－22.3㎏

 07月26日（月）
3698日目。－22.3㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…19分
・歩数合計(終日計)　　　 …8213歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3697日目－22.3㎏

 07月25日（日）
3697日目。－22.3㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3184歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3696日目－22.8㎏

 07月24日（土）
3696日目。－22.8㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1728歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3695日目－22.8㎏

 07月23日（金）
3695日目。－22.8㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1705歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3694日目－22.7㎏

 07月22日（木）
3694日目。－22.7㎏。前日比＋0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2604歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3693日目－23.5㎏

 07月21日（水）
3693日目。－23.5㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…33分
・歩数合計(終日計)　　　 …8225歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3692日目－23.5㎏

 07月20日（火）
3692日目。－23.5㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計(終日計)　　　 …8957歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3691日目－23.0㎏

 07月19日（月）
3691日目。－23.0㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …8569歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3690日目－23.0㎏

 07月18日（日）
3690日目。－23.0㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1838歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3689日目－23.6㎏

 07月17日（土）
3689日目。－23.6㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1718歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3688日目－23.1㎏

 07月16日（金）
3688日目。－23.1㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …6918歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3687日目－22.9㎏

 07月15日（木）
3687日目。－22.9㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…33分
・歩数合計(終日計)　　　 …6013歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3686日目－23.2㎏

 07月14日（水）
3686日目。－23.2㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…58分
・歩数合計(終日計)　　　 …11008歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3685日目－23.0㎏

 07月13日（火）
3685日目。－23.0㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …11613歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3684日目－22.4㎏

 07月12日（月）
3684日目。－22.4㎏。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…19分
・歩数合計(終日計)　　　 …8134歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3683日目－21.6㎏

 07月11日（日）
3683日目。－21.6㎏。前日比＋0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …345歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3682日目－22.4㎏

 07月10日（土）
3682日目。－22.4㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2023歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3681日目－22.7㎏

 07月09日（金）
3681日目。－22.7㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2631歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3680日目－22.9㎏

 07月08日（木）
3680日目。－22.9㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6723歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3679日目－22.9㎏

 07月07日（水）
3679日目。－22.9㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …100歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3678日目－23.3㎏

 07月06日（火）
3678日目。－23.3㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2166歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3677日目－23.3㎏

 07月05日（月）
3677日目。－23.3㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …7643歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3676日目－23.0㎏

 07月04日（日）
3676日目。－23.0㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1787歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3675日目－23.3㎏

 07月03日（土）
3675日目。－23.3㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …2293歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3674日目－22.6㎏

 07月02日（金）
3674日目。－22.6㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …297歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3673日目－22.7㎏

 07月01日（木）
3673日目。－22.7㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4656歩 ...
コメント(0)　 続きを読む