8/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

つかっとさん

8/21

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【記録グラフ】

最低血圧 86mmHg	万歩計 7260歩	血圧 131mmHg
体脂肪率 20.3%	食事の記録 2129kcal	体重 74.5kg

【食事の記録】

7時
つけ麺（1.2人前）	528	kcal
キリンキリンレモン（1人前）	95	kcal
シャトレーゼかき氷（0.5人前）	34.5	kcal
アサヒビールスーパードライ（1人前）	147	kcal
マテスシャンパン（2人前）	121	kcal
ワイン（赤）（2人前）	146	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
ピザ（0.5人前）	310	kcal
なす（0.5人前）	36.8	kcal
日清フーズマ・マーアルデンティーノナスのアラビアータ [箱] 200g（1人前）	282	kcal
桃（1人前）	55.9	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前）	39.9	kcal
桃（1人前）	55.9	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
フォルクスバターロール（1人前）	72	kcal
	2129	kcal
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