8/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月22日（日）

8/22
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休日出勤

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11496歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
松屋 牛皿（0.3人前） 72.3 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
9時
タコ（1人前） 60.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
13時
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
日本コカ・コーラ ファンタ（1人前） 144 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
  2361 kcal
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