8/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月23日（月）

8/23
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3647歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
ドリア（0.4人前） 271 kcal
ちりめんじゃこ（1人前） 17 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
13時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
冷やし中華（1人前） 481 kcal
桃（0.7人前） 39.1 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
  1685 kcal
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