9/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月01日(水)

9/1

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草刈り立会い

【記録グラフ】
最低血圧
81mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
18558歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
134mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1967kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.9kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
11時
キリン 一番搾り(1人前) 205 kcal
清酒(純米)(2人前) 371 kcal
ピーマン(2人前) 15.4 kcal
キャベツ(5人前) 44 kcal
宝幸 サバ缶(1人前) 82.7 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
焼秋刀魚(0.6人前) 170 kcal
なす(1人前) 73.6 kcal
(0.5人前) 28 kcal
12時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
17時
コーヒー(2人前) 12.8 kcal
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
チャーハン(1人前) 377 kcal
岩塚製菓 せんべい(1人前) 50 kcal
  1967 kcal
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