9/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月02日（木）

9/2
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【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6339歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
ピーマン（4人前） 30.8 kcal
ヤサイスティック（0.5人前） 65.4 kcal
ホイコーロ（0.3人前） 189 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キウィ（1人前） 53 kcal
オハヨー スムージー　オレンジ＆マンゴー（0.5人前） 57 kcal
15時
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（2人前） 4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
  2191 kcal
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