9/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月03日（金）

9/3
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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5685歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2130kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
キウィ（1人前） 53 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ブルボン エリーゼ　チョコクリーム（1人前） 19 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
17時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（1人前） 405 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
唐辛子（2人前） 50.3 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
カキフライ（0.5人前） 131 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
  2130 kcal
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