9/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月04日(土)

9/4

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卒寿お祝い

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
3762歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
136mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2277kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
18時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.3人前) 39.9 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
キウィ(1人前) 53 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml(1.5人前) 235 kcal
清酒(純米吟醸)(1.5人前) 278 kcal
刺身(1人前) 71.9 kcal
天ぷら(1人前) 126 kcal
そば(0.8人前) 238 kcal
お吸物(1人前) 44.6 kcal
ローストビーフ(0.3人前) 166 kcal
サラダ(0.5人前) 18.7 kcal
森永乳業 ゼリー(1人前) 65 kcal
焼き魚(0.3人前) 85 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
21時
キリンビール 一番搾り(1人前) 110 kcal
ピーマン(3人前) 23.1 kcal
刺身(1人前) 71.9 kcal
オクラ(2人前) 50.5 kcal
リケン 青じそ(3人前) 42 kcal
日清食品 日清ラ王 しょうゆ 198g(1人前) 411 kcal
  2277 kcal
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