8/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月31日（火）

8/31
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【記録グラフ】
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4862歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
13時
会社 マーボーラーメン（0.8人前） 640 kcal
寿司（0.2人前） 124 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
22時
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
麻婆ナス（0.3人前） 205 kcal
皿うどん（0.2人前） 143 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
西海食品 白菜（0.5人前） 12.8 kcal
モロヘイヤ（1人前） 11.4 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
ピーマン（3人前） 23.1 kcal
  2369 kcal
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