妄評多罪（もうひょうたざい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月07日（火）

妄評多罪（もうひょうたざい）
< 孟仲叔季(もうちゅ... 　｜　孟母三遷（もうぼさ... >
「見当はずれの批評を深くわびること。他人の文章への批評のあとに書く謙称」

晴
朝ラン♪
経堂へ直行、直帰。
ガスト世田谷上馬店にて(火)日替わりランチチキンバジルチーズ&カボチャコロッケ、ソフトフランスパン、セットドリンクバー(アプリクーポン利用)。
かかりつけ内科に寄る。
受付予約するのが遅く、夕方まで読書して時間をつぶす。
病院で計測、128/80。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
8.03分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		万歩計
2880歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
87.4km
走行距離（km） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
16179点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
75.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
5.9km
ジョギング（km） のグラフ
ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1457kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
47.3分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1588kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
35.5℃
体温（℃） のグラフ
骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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