妄評多罪（もうひょうたざい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月07日（火）

妄評多罪（もうひょうたざい）
< 孟仲叔季(もうちゅ... 　｜　孟母三遷（もうぼさ... >
「見当はずれの批評を深くわびること。他人の文章への批評のあとに書く謙称」

晴
朝ラン♪
経堂へ直行、直帰。
ガスト世田谷上馬店にて(火)日替わりランチチキンバジルチーズ&カボチャコロッケ、ソフトフランスパン、セットドリンクバー(アプリクーポン利用)。
かかりつけ内科に寄る。
受付予約するのが遅く、夕方まで読書して時間をつぶす。
病院で計測、128/80。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
8.03分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1457kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
87.4km
走行距離（km） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
16179点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ウエスト
75.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		◆消費カロリー
1588kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2880歩
万歩計（歩） のグラフ
ジョギング
5.9km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
47.3分
ジョギング（分） のグラフ
 		体温
35.5℃
体温（℃） のグラフ
骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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