迷走台風14号【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月18日（土）

迷走台風14号
< 公園の彼岸花は盛り... 　｜　秋の青空 >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
塩もやしそば
【間食】

【晩ごはん】
明太ポテトサラダ・鯖のみりん干し・豚の角煮・花豆・漬物類ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　雨
昨晩の就寝時間　11時半　約1時間くらい寝付けなかったが、いつの間にか眠りに
台風14号の影響かどんよりとした曇り空今日は夜までくずついた天気らしい
散歩は行かずウォーキングマシーン3.5㎞/50分歩く
それでも雨は、降りそうであまり降らず調子羽ずれな14号だがこれから来るらしい
今年は後いくつ台風が日本列島上陸するのか？
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
62mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
127mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
70
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6467歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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