公園の彼岸花は盛りを過ぎた【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月17日（金）

公園の彼岸花は盛りを過ぎた
< 草取り・芝刈り腰が... 　｜　迷走台風14号 >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カルボナーラ生パスタ・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ビーフカレー・ナン・ラッキョウ
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　曇
昨晩の就寝時間　11時半　即寝むるが夜中に目が覚める
再寝するが明け方4時半頃トイレに行く　しばらくベッドでうたた寝
史さんが出掛けるので駅まで送る　帰宅してからルームランナーで6000歩/50分運動する
台風14号の影響が明日辺り関東にも来るようなので、今日のうちに釜の淵周辺の彼岸花の
気になっているショットを撮っておこうと公園に向かう
昨日公園に来なかっただけで花の具合具合は変わっていた　
既に勢いをなくしてしまった花など、まったく成長が早いと言おうか一瞬で変わる
夕方、雨が降り出してきた。史さんを迎えに駅まで　迎えの車が沢山いてロータリーを何回か廻る羽目に

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
58mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
128mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
70
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
14752歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.25kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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