9/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月23日(木)

9/23

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ゴルフ

【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
14192歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
128mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2568kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73.9kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
22時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.3人前) 39.9 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
バナナ(1人前) 50.3 kcal
おはぎ(0.7人前) 199 kcal
アサヒビール スーパードライ(2人前) 294 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml(1人前) 158 kcal
キリンビール 一番搾り(2人前) 220 kcal
やよい軒 焼肉定食(0.8人前) 604 kcal
エビチリ(0.4人前) 77.9 kcal
岩塚製菓 せんべい(1人前) 50 kcal
ピーマン(3人前) 23.1 kcal
みょうが(2人前) 1.2 kcal
オクラ(2人前) 50.5 kcal
リケン 青じそ(3人前) 42 kcal
清酒(純米)(1人前) 185 kcal
サンマの塩焼き(1人前) 274 kcal
お茶漬け(1人前) 192 kcal
ぶどう(0.5人前) 38.4 kcal
  2568 kcal
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