9/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月24日（金）

9/24
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【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3841歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
おはぎ（0.8人前） 227 kcal
ネスレ キットカット（2人前） 146 kcal
13時
天ぷらそば（1.2人前） 543 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
サークルK サンクス 焼きいも（1人前） 82 kcal
ゴーヤチャンプル（0.6人前） 188 kcal
チャーハン（0.7人前） 264 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
  2248 kcal
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