Seiさん
最新の記録ノート
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21年09月23日(木)
ウォーキングマシーンのメンテ |
< 彼岸の墓参り
| 庭の彼岸花が咲いた >
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【朝ごはん】 フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー 【昼ごはん】 磯辺焼き・おしるこ(お餅)・漬け物 【間食】
【晩ごはん】 ポテト&ベーコンの醤油バター・厚揚げのソボロアン・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール 【夜食】
【今日の感想】 起床 6時30分 快晴 昨晩の就寝時間 11時半 室温28℃少し気温が高いがそのまま眠る 夜半暑くて目が覚める 窓を開け冷気をいれて再寝 ウォーキングマシーンのベルトにシリコンオイルを吹き付ける 1月に1回くらいメンテナンスをする。オイルを使用しないと、使用中マシーン音がうるさくなる 9時半頃釜の淵へ行って見る 休みのせいか河原は混んでいる 相変わらずノーマスク&密+飲酒で騒いでいる 公園の彼岸花も今年はおわりだ、蝉の鳴き声も少なくなってきた 野鳥が渡ってくるのも間近いのでは
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【記録グラフ】 |
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