Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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21年09月24日（金）
庭の彼岸花が咲いた |
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< ウォーキングマシー...
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【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・漬け物・アイスコーヒー
【間食】
【晩ごはん】
鶏もも肉黒酢南蛮炒め・もろきゅう・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時半 快晴
昨晩の就寝時間 11時 即眠り熟睡する 4時半頃目が覚め
ボッドキャストの「宇宙ばなし」を聞きながらうたた寝
史さんが出掛けるので駅まで送る
帰宅しルームランナーで3.5㎞/50分運動する。
エアコンかけて運動しているが、真夏時よりも、汗はかかない。
庭に4年前に植えた彼岸花が5本咲き出した。多分あまり日が照らないので開花も遅かったのでは
夕方史さんを迎えに駅まで
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| 【記録グラフ】 |
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