3772日目－23.5㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>3772日目－23.5㎏
21年10月08日（金）

3772日目－23.5㎏
< 3771日目－22... 　｜　3773日目－23... >
3772日目。－23.5㎏。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4383歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1790kcal(朝210＋昼600＋夜980)
・消費カロリー…2147kcal
・カロリー差 　…　357kcal

金曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
1790kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2147kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
4383歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体重
79.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 210 kcal
12時
昼食（1人前） 980 kcal
20時
夕食（1人前） 970 kcal
  2160 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE