みそ汁と食パン【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月12日（火）

みそ汁と食パン
< 人が多い 　｜　国会中継聞くが・・ >
今朝は歩いてきましたよ、４時５７分には帰宅
寒いと感じない空気、
昨夜、酒場放浪記を見ていたがつまらない
２１時半ごろ消して寝ることにした

年明けのイベント企画
１月４．５と８．９．１０日
キッチンカーを呼ぶことにする
チラシ作りとキッチンカーの絞り込みをこれから始めるが
昨夜キッチンカー数軒は決まった。
チラシ作りとFM放送局依頼はこれから。DMもこれからです

さて、今日もパンを焼いて、ピーナツクリームを今日は塗ります
安いピーナツクリーム、ドラックストアーのレジ横にあったので、つい手が出てしまいました
先日、私がピーナツバターを使い切ったので、無いのは承知していたから、買ってもダブらない
安いから期待はしてないが、パッケージには、原材料はピーナツバターと水あめ、植物油スプーン一杯２０グラム
８１キロカロリーと記載されている、パンが一枚１９２キロカロリー
みそ汁とマッチしないが、まぁいいや
昼食の弁当のおかずがどうも油っぽくて残してしまう、ご飯は３分の１は残す
昼はしっかりと頂かないといけないが・・だから夜たくさん食べちゃうんだよなぁ
さくやNHKで、食間１６～１８時間開けると、好きなだけ食べても太らないと
むりだなぁ
【記録グラフ】
脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3637歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
おじまる子 2021/10/12 07:02 
さすが静岡！お正月に外のイベントが企画出来るなんて！
張りきっている打ち水さんが目に浮かびますよ(笑)
こちらは、そろそろ早めのタイヤ交換考えなくちゃ…
 打ち水 2021/10/12 07:28 
雪は積もらないし、晴れたら風さえ吹かなければ、寒くないしね。
雇われ人ですから、そうしゃしゃりでません
もうタイヤ交換考える？
何でも早い方がいいが、昨日イオンでは、短パンとTシャツの人結構いたよ
megulalala 2021/10/12 08:01 
来週から最高気温が１桁になりそうなこちら…
キッチンカーのイベントは楽しそうです
朝食、味噌汁と食パン！？味噌汁お好きなんですね！
我が家は１ヶ月で数回しか味噌汁出ないかも…
旦那はお昼のお弁当にインスタント味噌汁持っていきますが…
 打ち水 2021/10/13 06:08 
日高の昆布でと洒落てみたいが、顆粒のだしを使う
日高の昆布は有名ですからね
みそ汁に、とろろ昆布入れるだけでも美味しいね
みたお 2021/10/12 12:09 
キッチンカーですか～
楽しそうですね～
FMで紹介してくれるんですね！
良いなぁ…昔そういうのがあったら良かったのになぁ…
こちらは今、外の気温が17度ですよ～
 打ち水 2021/10/13 06:26 
地元のラジオですよ
先日もイベント会場に、社長がコメント求められてました
放送で流れるので、よいPRになるね
mommomo 2021/10/12 17:54 
面白そうなタイトルだったので予約したんですけど。 (笑笑)
16時間ダイエット、流行りましたね。
ただ、このサイクルで食事を摂るのは難しい。

以前体重を落とせた時は、空腹を楽しめました^^。
 打ち水 2021/10/13 06:30 
仕事している身には、出来ない
１６時間、何度も逆算時間を考えてみましたが、とうてい無理
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